Многие считают, что в определенном возрасте или при некоторых обстоятельствах, невозможно себя всегда чувствовать здоровым человеком. Постоянно что-то где-то болит или не отпускает чувство напряжения, раздражения и усталости. На самом же деле, это одним из самых распространенных симптомов, когда витамины группы В не поступают в организм из продуктов. Восполнить их запас довольно просто. Достаточно купить подходящий комплекс и пропить курс.
Нельзя забывать, что самостоятельное назначение медикаментов, биодобавок и витаминов, может привести к неприятным последствиям. Поэтому прежде чем выбирать оздоровительные комплексы, следует проконсультироваться с семейным врачом и сдать ряд анализов.
Конечно же, большинство из нас предпочитает сэкономить время и купить витамины, ориентируясь на свои симптомы. В этом случае важно понимать, что проявления не связаны с каким-нибудь хроническим заболеванием. И действительно являются последствиями разных факторов:
- длительным нахождением в стрессовой ситуации;
- недосыпами;
- отсутствием полноценного питания и так далее.
Нехватка витамина группы В может проявиться и на фоне возрастных изменений. Либо же после длительной болезни, которая отняла все силы.
Признаки дефицита витамина группы В
Какие бы ни были причины, повлекшие нехватку витаминов, и группы «В» в частности, важно изучить признаки ухудшения состояния. Дело в том, что линейка «В» широкая. И каждый витамин необходим определенному органу.
Чтобы не выбрасывать деньги на ветер, и купить необходимый комплекс, важно знать влияние каждого элемента из группы.
- Ухудшилось зрение – необходим витамин В2. Он же будет незаменим при потере эластичности кожи, а также участившихся заболеваниях слизистой.
- Чувствуется постоянная усталость, вплоть до депрессивных проявлений – поможет В1. Поможет и при ухудшении памяти, мелкой моторики.
- Хотите похудеть или удержать холестерин в крови на допустимом уровне – необходим В3. К тому же он улучшает заживляемость ран, как физических, так и психологических.
- Необходимо быстро восстановиться после операции – врач обязательно добавит к медикаментозным препаратам витамин В5. Самостоятельно его себе назначают при кожных заболеваниях, например, угрях.
- Появляются частые отеки – поможет В6. Незаменим он и для активации метаболизма.
- Наблюдается катастрофическая сухость кожи, вплоть до шелушения или напротив, резкое повышение жирности – требуется В7. Поможет и при проявлении психологической и эмоциональной неустойчивости.
- Заметно усилилась утомляемость, проявляется задержка полового развития у девушек – можно исправить ситуацию с помощью В9. Он же незаменим при беременности под строгим наблюдением врача.
- Спутанное сознание, вплоть до проявления деменции, ощущение слабости в конечностях – требуется В12.
Важно понимать, что это лишь часть симптомов, которые можно наблюдать при отсутствии того или иного «В» из группы. Их влияние гораздо шире и позволяет буквально восстановиться человеку.
Единственное условие, чтобы эффект от приема появился, покупать нужно витамины у надежных поставщиков. Бренд должен быть известен в мировом формате, так как это будет гарантированно защищать от подделки.
