Press "Enter" to skip to content

Как прожить счастливую жизнь в среднем возрасте

«О нет, я средних лет!» Просто так бывает. Однажды тебе 18 — непобедимый, гибкий, вся твоя жизнь впереди — и вдруг тебе 38. Такое чувство, что только вчера я был одет во все черное и пил пабстовские виски, шнырял по кампусу с моими приятелями, шалил под покров ночи. Теперь, в 22:30 пятницы, я с радостью заползаю в постель и смотрю фильм — и это нормально, потому что жизнь быстротечна.

Единственное, что мы знаем наверняка, это то, что мы рождаемся, платим любому правительству, живем по каким-то налогам, а потом умираем. Реальность времени становится более очевидной по мере того, как мы становимся старше. Затем однажды мы больше не можем игнорировать внутренние часы, сворачивая каждый момент каждого дня к нашему неизбежному концу… куда делась счастливая жизнь?

Можем ли мы по-прежнему жить счастливой жизнью в среднем возрасте?

Когда ты молод, легче жить полной жизнью. Надежда состоит в том, чтобы использовать каждую секунду дня так, как она того стоит, создавая бесконечный поток бесценных воспоминаний. Но с возрастом что-то меняется. Становится легко потерять этот грандиозный взгляд на жизнь как на место «безграничного чуда» и увязнуть в зыбучих песках счетов, встреч и производственных целей. Реалии взросления в сочетании с видимыми физическими изменениями в теле могут сделать любого менее блестящим и пушистым.

Телевидение и фильмы заставляют нас поверить, что в ту минуту, когда мы осознаем, что мы среднего возраста, мы немедленно впадем в состояние кризиса среднего возраста . Они хотят, чтобы мы поверили, что реальность перемен, эволюция и мимолетность этого драгоценного существования заставят любого погрузиться в тревожную мысленную спираль, которую можно вылечить только внезапным нанесением татуировки, покупкой мотоцикла, изменой своему партнеру или переезд в новую страну. Однако верно и обратное.

В среднем возрасте можно испытать счастье и взрастить личный покой. Если вы хотите иметь счастливую жизнь в среднем возрасте, вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду:

1. Не верьте рекламе

Счастливая жизнь — это не то, что предназначено для молодых или пожилых людей. Когда вам исполняется 45 лет, не требуется обязательного срыва. Кризис среднего возраста не является неизбежным. Что неизбежно, так это изменение и переход. Если вы поддадитесь всей негативной пропаганде о том, чтобы стать «средним возрастом», вы можете лишить себя возможности получить собственный опыт.

Пословица верна: «Вы притягиваете то, на чем фокусируетесь». Если вы сосредоточены на том, насколько плохим будет средний возраст, это то, что вы привлечете. Однако, если вы сосредоточены на самосовершенствовании , культивировании личного мира и поощрении комфортной отстраненности, то вы сводите к минимуму способность мозга размышлять о чем бы то ни было, не говоря уже о мысли о неизбежном надвигающемся кризисе, кошмарно спровоцированном возрастом.

2. Научитесь жить с переменами и ценить мелочи

Все постоянно меняется. Ни один день не похож на последний и не будет похож на следующий. У вас есть выбор: вы можете либо злиться на него, либо принять его. Правда в том, что вам не нужно бояться перемен или неизвестности — они не стоят вашего страха. Если вы научитесь принимать тот факт, что все постоянно меняется, тогда вы сможете лучше справляться с самой жизнью.

Существует неизбежность изменений, которые люди испытывают с возрастом. Ваш внешний вид, ваше тело, даже ваши когнитивные функции со временем изменятся. Вы наблюдаете, как мир вокруг вас «взрослеет», и вам снова предоставляется выбор:

  1. Зацикливаться на бесконечных требованиях и постоянных изменениях, которые приходят с взрослением;
  2. Не обращайте внимания на очевидные изменения, происходящие внутри и вокруг вас, как страус, прячущий голову в песок;
  3. Примите и содействуйте переменам, потому что вы осознаете, что они неизбежны, и вы начали примиряться с неизбежным характером всего этого.

Перемены подобны течению реки: чем больше вы злитесь на них, тем больше вы истощаетесь. Как бы вы ни старались ему сопротивляться, течение всегда победит и унесет вас с собой. Однако, если вы мудры, вы будете использовать течение в своих интересах. Вы позволите себе расслабиться в потоке, чтобы быстрее добраться туда, куда хотите. Подчинение течению перемен является ключом к счастью в среднем возрасте.

Научиться ценить маленькие вещи — это акт капитуляции и любви к себе. В своей знаменитой книге «Спокойствие — это каждый шаг: Путь внимательности в повседневной жизни » Тич Хат Нхан обсуждает секрет достижения личного спокойствия путем развития понимания обычных повседневных дел и моментов, которые часто упускают из виду. Тич предполагает, что если вы сможете установить связь с окружающим миром с помощью осознанных действий, какими бы маленькими они ни были, это приведет к улучшению качества вашего повседневного жизненного опыта.

Подчинение волшебству настоящего момента противодействует и нейтрализует страхи, возникающие из-за концентрации на неизвестном.

3. Работайте над своими вещами, чтобы вы могли быть собой — без извинений

Старая поговорка «куда вы идете, там и вы…» сегодня актуальнее, чем когда-либо прежде. Независимо от того, насколько развиты технологии, сколько вы путешествуете или сколько часов в день заняты, ваш разум остается вашим постоянным спутником.

Вы не можете убежать от своего ума. Если есть тяжелые вещи — вещи, которым вы еще не нашли время противостоять, демоны, которых вы не убили, или шкаф, полный скелетов, который вы не открывали, — они могут стать препятствием для того покоя и счастья, которых вы заслуживаете.

Пришло время уволить вашего представителя. Быть достаточно храбрым, чтобы приложить усилия, чтобы справиться со своими вещами, утомительно. Когда вы начнете эту работу по самосовершенствованию всерьез, у вас не будет энергии ни на что, кроме как быть самим собой — без сожаления. Нет необходимости скрывать свои причуды, размывать границы или ставить под угрозу душевное спокойствие. Никаких представителей не требуется.

Последние мысли

Каждый хочет испытать счастливую жизнь в любом возрасте. Никто не хочет чувствовать себя беспомощно обреченным на ужасный кризис только потому, что он становится среднего возраста. Одна только мысль о том испытании, которое это будет, может показаться самой темной ночью, которую вы когда-либо переживали, без надежды на свет. Но, как предлагает Уильям Эрнест Хенли, вы должны принять свою непобедимую душу, взять бразды правления на свой жизненный путь и довериться тому, что вы являетесь хозяином своей судьбы и капитаном своей души.

Вам не нужно отдавать свою силу предрешенным выводам общества о старении или необоснованным страхам перед неизвестным. У вас есть власть диктовать, как будет идти ваша жизнь, поэтому не верьте шумихе, принимайте перемены, цените мелочи, работайте над своими делами и просто будьте собой.

Новини партнерів

0 0 голосів
Рейтинг статті
Підписатися
Сповістити про
guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі