Press "Enter" to skip to content

В чем польза для здоровья от принятия солнечных ванн?

Солнечные ультрафиолетовые лучи стимулируют обмен веществ, повышают устойчивость к инфекциям и вырабатывают в коже витамин D. Все это происходит при правильной дозе солнца. Передозировка вызывает сонливость, головокружение, головные боли и ожоги кожи.

Прежде чем отправиться на курорт для лечения солнечных ожогов, проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что солнце противопоказано при многих заболеваниях. Не буду вас пугать подробностями медицинских исследований, но если вы страдаете такими состояниями, как высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, диабет, щитовидная железа, тяжелые заболевания надпочечников и легких, пребывание на открытом солнце может привести к серьезным последствиям.

Людям с плохим кровообращением, страдающим неврозами или неврастенией, а также имеющим множество родимых пятен на теле также следует избегать принятия солнечных ванн. Ультрафиолетовые лучи вредны для детей до трех лет. Солнечные ванны, как правило, опасны, потому что они могут усугубить хроническое заболевание. Ваша кожа может привыкнуть к ультрафиолетовым лучам, чередуя солнечные и воздушные ванны. Степень воздействия солнца зависит от времени года, дня, местности, облачности и т. д., поэтому дозировать процедуру сложно, но все же важно. Загорать в воде быстрее, потому что УФ-излучение хорошо отражается поверхностью воды, а если лечь на траву, оно сильно поглощает лучистую энергию солнца.

Начинайте загорать постепенно

Солнечные ванны не должны длиться более десяти минут в первый день, а затем постепенно увеличиваться до двух часов — больше двух часов не годится, так как могут возникнуть осложнения. Принимая солнечные ванны, надевайте солнцезащитные очки и шапочку из белой ткани на голове. Чрезмерное пребывание на солнце вредно для организма и может вызвать тепловой удар. Дети также должны быть защищены от солнца, особенно дети с низкой переносимостью жары и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Передозировка ультрафиолета влияет на кожу, которая сначала краснеет из-за образования веществ, вызывающих расширение капилляров и воспаление кожи. В результате солнечных ожогов появляются боли, жжение и через некоторое время образуются волдыри. В течение 4-6 дней поврежденные слои кожи отпадают и постепенно заменяются новыми слоями. Нахождение на солнце в этот период противопоказано.

Однако будьте осторожны, так как чрезмерное пребывание на солнце значительно снижает силы организма и может привести к обострению имеющихся заболеваний или образованию опухолей. Лучшее время для принятия солнечных ванн — с 8 до 11 часов летом и с 11 до 14 часов весной и осенью. После принятия солнечных ванн рекомендуется принять ванну или душ. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами и солнцезащитным кремом. Проведите свой отпуск с пользой и всегда оставайтесь красивыми.

Новини партнерів

0 0 голосів
Рейтинг статті
Підписатися
Сповістити про
guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі