Чтобы выглядеть свежо и молодо без помощи косметологов и хирургов, необходимо решать проблемы комплексно. Поэтому уход за кожей обязательно должен включать не только использование кремов, но и прием различных витаминов и добавок для поддержания красоты и молодости.
Коллаген
Когда дело доходит до красоты, коллаген, естественно, находится в верхней части списка. Принимать его необходимо по определенным схемам: людям до 35 лет коллаген следует принимать не менее трех месяцев, после 35 лет – до полугода. Коллаген является строительным белком нашего организма: он отвечает за подвижность и здоровье суставов, а также за внешний вид кожи, волос и ногтей.
Коллаген бывает трех типов: рыбий коллаген, животный коллаген и растительный коллаген. Считается, что рыбий коллаген усваивается лучше, чем другие виды, но в настоящее время специалисты утверждают, что необходимо периодически менять состав коллагеновых добавок, так как разные виды коллагена усваиваются организмом по-разному. Будь то коллаген животного или рыбьего происхождения, коллагеновая добавка необходима для удовлетворения потребностей организма в этом питательном веществе.
Витамин Д
Практически у всех в Украине дефицит витамина D. Он отвечает не только за иммунитет, но и за состояние кожи. Поэтому его необходимо назначать периодически, в первую очередь с соответствующими анализами.
Витамины Омега-3
В дополнение к упомянутым выше витаминам также могут быть назначены витамины омега-3. Это вещество представляет собой полиненасыщенную жирную кислоту, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также положительно влияет на кожу, волосы и ногти, так как стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в организме.
Косметика на кислотной основе
В холодное время года обязательно используйте косметику с гликолевой, молочной, салициловой кислотами (для жирной и проблемной кожи): это могут быть тоники, сыворотки, витаминные кремы (ретинол, витамины В и С), пептиды, аминокислоты.
Ранней весной следует постепенно отказываться от этих косметических средств, так как они могут вызывать пигментацию при воздействии солнца. Кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген и антиоксиданты, идеально подходят для весны и лета. Не забывайте ежедневно использовать кремы с SPF: они помогают предотвратить фотостарение и морщины, предотвращая разрушение гиалуроновой кислоты вашей кожи под воздействием ультрафиолета.
Поэтапный уход за кожей
Применяйте необходимый режим ухода за кожей:
- Первый шаг: Очищение в соответствии с вашим типом кожи с использованием таких средств, как гели, пенки, лосьоны, мицеллярная вода;
- Второй шаг: Тонирование тоником, адаптированным к вашему типу кожи;
- Третий шаг: нанесите сыворотки и кремы.
Запланируйте дополнительные процедуры по очистке кожи, такие как эксфолианты, кислотные пилинги и очищающие маски. Это улучшит отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, позволяя активным компонентам продуктов проникать в кожу и способствовать общему обновлению и омоложению кожи.
