Хорошее зрение – источник дополнительных положительных эмоций, ведь оно позволяет видеть в этом мире больше прекрасного. Люди – существа эмоциональные, и подобная подпитка им необходима. Сохранить здоровье, затормозить развитие патологий, улучшить состояние зрительного аппарата можно с витаминно-минеральными комплексами.
Кому показаны витамины для зрения
Витаминные пищевые добавки для улучшения зрения офтальмологи рекомендуют людям, которые:
- работают за компьютером – длительная работа за монитором вызывает сухость и усталость глаз, а правильно подобранный витаминный комплекс препятствует появлению таких симптомов;
- имеют предрасположенность к офтальмологическим заболеваниям (витаминизированные пищевые добавки часто рекомендуют при глаукоме, катаракте и других болезнях органов зрения);
- ведут активный образ жизни – витаминные комплексы поддерживают здоровье глаз и улучшают качество зрения;
- болеют диабетом – у людей с таким заболеванием повышен риск развития диабетической ретинопатии, которая может привести к ухудшению зрения.
Но важно помнить, что, прежде чем приступить к приему любых БАДов, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Какие витамины полезны для глаз
Витамин A (ретинол) способствует укреплению роговицы глаза, а также благотворно воздействует на остроту зрения. Играет ключевую роль в формировании светочувствительного пигмента в сетчатке, необходимого для нормального зрения в темноте. При нехватке этого элемента возникает так называемая «куриная слепота» – плохая видимость в сумерках или в темноте.
Витамины C и E насыщают клетки органа питательными веществами, защищают их от повреждений, уменьшают риск развития таких серьезных заболеваний, как глаукома или диабетическая ретинопатия.
Омега-3 жирные кислоты имеют немаловажное значение для здоровья глазной сетчатки. Исследования показали, что регулярное потребление жирных кислот омега-3 может уменьшать риск развития возрастной дегенерации (дистрофии) сетчатки и синдрома сухого глаза, который зачастую возникает у людей, много времени проводящих за компьютером.
Конечно же, в первый же день после приема витаминов улучшение зрения, как по велению волшебной палочки, не произойдет. Только при регулярном употреблении комплексных препаратов в правильной дозировке можно улучшить здоровье зрительного аппарата.
Критерии выбора
Перед тем как купить витамины для глаз, нужно учитывать следующие моменты:
- показания к применению – нужно точно понимать, какие проблемы нужно решить путем приема витаминов;
- состав – учитывайте не только то, какие вещества содержатся в определенном комплексе, но и их процентную долю;
- возрастные ограничения – например, не все препараты можно употреблять при беременности, а для детей разрабатываются специальные комплексы, учитывающие возрастные нормы потребности в витаминах и минералах;
- перечень противопоказаний, возможные побочные эффекты;
- форма выпуска (таблетки, капсулы, сироп), удобство применения;
- бренд – продукцию малоизвестных производителей приобретать не рекомендуется.
Помните, что витамины – довольно коварные вещества: навредить может как их нехватка, так и переизбыток. К тому же все медикаменты отличаются по составу и предназначению. При выборе следует учитывать уже имеющиеся заболевания или их отсутствие, индивидуальные потребности, сезон и особенности питания. Поэтому не стоит выписывать себе препараты самостоятельно. Не поленитесь сходить к врачу (даже при отсутствии каких-либо жалоб).
Источник: www.amway.ua
