Повністю відмовитися від кави варто людям із високим тиском та тривожними розладами, розповіла OSR лікар ЗОЖ із Кропивницького Ганна Кравченко.
Як зазначила лікар, відмова від кави може бути рекомендована у таких випадках:
- людям із високим кров’яним тиском. Кофеїн, який міститься в каві, може призвести до підвищення тиску, тому якщо є серцево-судинні захворювання, краще обмежити споживання кави;
- людям із кислотним рефлюксом. Кава може стимулювати вироблення шлункової кислоти, що може погіршити симптоми кислотного рефлюксу. Таким чином, людям із цим станом рекомендується обмежувати чи виключати каву. Однак не тільки кава, а й чай та газовані напої, які мають у складі кофеїн, вони можуть спричинити печію;
- людям із безсонням або тривожними розладами: кофеїн є стимулятором центральної нервової системи і може посилювати безсоння та тривожні розлади. Людям, які страждають на ці проблеми, часто рекомендується обмежувати споживання кофеїну, особливо у другій половині дня;
- людям із симптомами тривожності. Якщо особа схильна до тривожності, використання значної кількості кави може призводити до посилення симптомів, таких як прискорене серцебиття, тремтіння, головний біль та безсоння. Люди із цим розладом особливо чутливі до негативного впливу кофеїну;
- якщо в людини спостерігається зворотний ефект від кави, тобто вона відчуває головний біль, зниження енергії і уваги, пригнічений настрій або сонливість після вживання цього напою, рекомендується їй утриматися від його вживання. Оскільки ці симптоми можуть негативно впливати на якість повсякденного життя та загальний стан здоров’я;
- людям із чутливим шлунком: кава може викликати подразнення слизової оболонки шлунка. Люди з чутливим шлунком або проблемами із шлунково-кишковим трактом можуть відчувати дискомфорт після вживання кави.
“Якщо у вас є якісь медичні проблеми або захворювання, перш ніж вносити значні зміни до свого раціону, рекомендується порадитися з лікарем”, – додала Ганна Кравченко.
