Умные весы предлагают бесценную информацию об индексе массы тела, проценте жира, весе воды и многом другом, а также возможность подключения к фитнес-трекером.
Умные весы взвешивают не только ваш вес
Все мы знаем, что здоровье и физическая форма – это нечто большее, чем следование единственной цифре на весах. На самом деле, многие люди избегают вставать даже на самые лучшие весы в ванной комнате, потому что цифры вводят в заблуждение, искажают реальность, а иногда и подрывают уверенность в себе. Но что если бы ваши весы были умнее? Что если бы они могли сказать вам гораздо больше, чем просто ваш общий вес? А еще лучше, что если бы ваши умные весы предлагали широкие возможности подключения прямо к вашему смартфону, смарт-часам или лучшим Fitbit?
Благодаря современным технологиям умного дома и постоянно развивающемуся Интернету вещей, вы можете наслаждаться простотой, которая приходит с синхронизированными данными о показателях вашего тела, включенными прямо в ваш фитнес-режим, включая диету и тренировки.
На что способны умные весы
Подключаемые весы, такие как Eufy Smart Scale PI или FITINDEX Bluetooth Body Fat Scale, предлагают расширенные показатели состава тела, включая процент жира в организме, процент воды, мышечную массу, пульс в покое и даже критическую массу костей. Большинство из них легко интегрируются с другими приложениями для здоровья благодаря технологии Bluetooth. Они используют встроенные датчики под ногами для пропускания небольшого, безвредного электрического тока вверх по одной ноге, над тазом и вниз по другой ноге для измерения количества жира в организме путем оценки сопротивления. Этот процесс известен как биоэлектрический импеданс. Важно отметить, что люди с кардиостимуляторами или другими имплантированными электрическими устройствами должны отключить эту функцию перед тем, как встать на весы.
Информация, которую собирают умные весы, связана с вашим смартфоном, смарт-часами, кольцом Oura Ring или другими фитнес-устройствами, так что у вас есть важная информация, которая вам необходима, плюс возможность отслеживать изменения.
Некоторые умные весы, например Withings Body+, предлагают отслеживание питания и отдельные режимы для разных членов семьи, включая режим для использования во время беременности. Большинство умных весов автоматически настраиваются на нужного члена семьи в зависимости от веса и роста.
Нужны ли вам умные весы?
Любой человек, начинающий фитнес-программу или желающий улучшить свою текущую фитнес-программу, найдет большую пользу в приобретении умных весов. Если вы используете какой-либо фитнес-трекер, умные весы – это еще одно оружие в вашем арсенале знаний и представлений. Например, отслеживая изменения процента жира в организме и мышечной массы, вы получите важные сведения, например, узнаете, что для вас лучше всего подходит – велотренажер или время, проведенное на хорошей беговой дорожке. Наблюдаете ли вы прирост мышечной массы от занятий с лентами сопротивления или больше от гребного тренажера?
Умные весы имеют различную цену в зависимости от количества функций, которые они включают, и надежности их технологии, а также от количества устройств, подключенных к ним.
Самое главное, что умные весы позволяют следить за своим весом с удовольствием, потому что они показывают гораздо больше, чем просто одно число. Вы можете быть обескуражены, увидев прибавку в 3 фунта на обычных весах, в то время как умные весы могут показать, что вы потеряли жир и набрали мышечную массу, что является успехом. Вы также можете увидеть небольшую прибавку в весе, а затем заметить, что это вес воды, и понять, что скоро начнутся месячные. Или, если вас легко обескуражить показаниями весов, вы можете выбрать опцию скрытия цифр, но при этом информация будет регистрироваться на ваших фитнес-устройствах для отслеживания и рекомендаций.
Умные весы – это гораздо более разумный способ дать цифрам оценить вашу общую физическую форму и отличное дополнение к любому умному дому, потому что они не ограничиваются удобством и могут положительно повлиять на ваше самочувствие.
